Hälsocoaching
Artiklar som kan inspirera och hjälpa dig att komma vidare – både privat och i arbetslivet.
Sätt dina mål och skapa rätt förutsättningar
Genom att tydliggöra ditt mål blir det enklare för din hjärna att hålla fokus och göra naturliga val längs vägen. Det ger dig bättre möjligheter at...
Motivation
De flesta av oss människor har ett naturligt driv i oss att vilja bidra till något gott, att vara duktiga, få social bekräftelse, utvecklas och kän...
Rutiner och vanor
Många av oss har nog säkert drömt sig bort till lugna semesterdagar när arbetet varit som mest hektiskt. När ledigheten inte längre är frivillig, s...
Balans i livet
Vad menas med balans i livet? Att sträva efter balans kan skapa stress i sig och kan tyckas vara en omöjlig uppgift. Det går att betrakta det som e...
Träning och fysisk aktivitet
När du rör på dig, oavsett vilken typ av fysisk aktivitet det handlar om, så påverkar det din hälsa positivt. Oftast är träning eller motion koppla...
Äta rätt - svårt och lätt
Kost är ett mycket omdiskuterat ämne där det finns obegränsat med tips och råd. Det kan vara svårt att förhålla sig till all denna information och...